A2：要闻总第725期 >2025-05-21编印

　　新渝报讯（记者余佳）立夏以来气温逐渐攀升，重庆多地已开启“升温模式”。如何科学应对暑热侵袭？大足区智凤卫生院院长、“重庆好医生”、首批市级党员示范岗典型钟才能接受采访，从中医角度解析“暑病”防治之道，为市民夏季健康护航。
　　钟才能介绍，暑病是夏季高温引发的外感内热疾病总称，以高热、口渴、乏力、头晕、心慌等为主要症状，具有“伤精耗气”“暑多夹湿”的特点。“暑湿相兼时，人体即使出汗仍难退热，口渴却饮水不多，易诱发中暑。”钟才能告诉记者，暑病根据诱因可分为阳暑、阴暑、暑湿三类，需对症预防。
　　阳暑多因长时间高温作业或暴晒导致“气阴两伤”，表现为头昏、口渴、心慌。专家建议：避免烈日下长时间劳作，高温作业后勿骤然进入低温环境；日常可饮用西洋参、麦冬、乌梅或荷叶泡制的温水；药膳推荐百合沙参银耳汤，滋阴润燥。
　　阴暑则因暑天贪凉引发，如久处低温空调房、夜间不盖被受寒，症状多见头昏、身痛、乏力。专家提醒：空调温度应设置在23℃—26℃之间，并备好藿香正气液、十滴水等药物应急。
　　钟才能介绍，暑湿多由内外湿邪交织所致：外因是夏季天地湿热蒸腾，内因则与过量食用冰糕、冷饮、冰啤酒等生冷食物相关，临床表现为身重、头闷。建议饮食以冬瓜、绿豆汤、荷叶茶等清热利湿为主，避免“湿邪困脾”。
　　钟才能总结，防暑需兼顾环境与生活习惯：户外活动避开高温时段，室内空调温度不宜过低；饮食忌贪凉，可适量增加清热生津食材；若出现中暑症状，应及时就医，避免延误病情。“暑热伤人于无形，防胜于治。”钟才能呼吁，市民应顺应夏季“养阳”规律，科学调节作息与饮食，以平和体质安然度夏。