A3：天下大足
□新渝报记者毛双
12月15日是世界强化免疫日，这个国际日主要是为了消灭脊髓灰质炎（小儿麻痹症）而设立。在脊髓灰质炎已经消除的今天，这一特殊的日子旨在提醒大家要重视免疫，不断提高自身健康素质。
到底什么是免疫力？怎样才能提升免疫力？近日，记者采访了重医附属大足医院公共卫生科主任、副主任医师犹忆。
犹忆表示，免疫力是人体自身的防御机制，通俗地说，就是人体免疫系统识别和消灭外来侵入的病毒、细菌等，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
“我们有与生俱来的天然免疫，比如皮肤的屏障、口腔黏膜、眼睛黏膜、消化道器官黏膜等形成的天然黏膜。”犹忆说，除此之外，还可以通过人工主动免疫和被动免疫的方式，让机体产生免疫。人工主动免疫是将疫苗或类毒素接种于人体，使机体产生获得性免疫力的一种防治微生物感染的措施，主要用于预防，这就是通常所说的“打预防针”，比如乙肝疫苗、流感疫苗的接种。
如果人体已受到感染，采用人工主动免疫便为时过晚，此时应该进行人工被动免疫。人工被动免疫是注射含有特异性抗体的免疫血清或纯化免疫球蛋白抗体，或注射细胞因子等细胞免疫制剂，使机体即刻获得特异性抗感染免疫能力，及时发挥作用。这些免疫物质不是病人自己产生的，所以在体内维持的时间短。人工被动免疫主要用于治疗或紧急预防，比如被犬咬伤后的Ⅲ级暴露者，应当立即处理伤口并注射狂犬病被动免疫制剂，随后接种狂犬病疫苗。
“当人体免疫功能低下，或者免疫系统失调时，感冒、扁桃体炎等疾病容易反复发作，千万不可小视。”犹忆说。
那是不是免疫力越强越好？犹忆提醒，免疫力并非越强越好，应该是免疫功能平衡、协调才是正常的，才不会引发疾病。
“影响免疫力的因素很多，我们要合理作息、规律饮食、科学运动，平时多吃新鲜的水果与蔬菜，适量摄入含有脂肪、蛋白质的食物，保持积极乐观的心态，才能促进健康。”犹忆说。